{"id":427,"date":"2022-04-29T07:12:33","date_gmt":"2022-04-29T07:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/?p=427"},"modified":"2022-04-29T07:12:34","modified_gmt":"2022-04-29T07:12:34","slug":"urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/","title":{"rendered":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje!"},"content":{"rendered":"\n<p>Portale i serwisy social mediowe pe\u0142ne s\u0105 wpis\u00f3w, mniej wi\u0119cej takich &#8211; &#8222;zmykam na Maj\u00f3wk\u0119&#8221;, &#8222;\u017cegnam si\u0119 na kr\u00f3tko, bo Maj\u00f3wka&#8221;, &#8222;wracam za kilka dni, majowy weekend&#8221;. Jednym s\u0142owem wszystkich nas czeka maj\u00f3wkowy relaks. Podobnie b\u0119dzie w czerwcu, lipcu i sierpniu &#8211; pojawi\u0105 si\u0119 wpisy o kr\u00f3tkich urlopie, kilku dniach wolnego, szybkim odpoczynku.<br><br>Oczywi\u015bcie to uog\u00f3lnienie, ale przyznacie sami, \u017ce kr\u00f3tkie urlopy sta\u0142y si\u0119 ostatnio modne i do\u015b\u0107 powszechne, wr\u0119cz modne. Niestety, to fatalnie \u015bwiadczy o osobach, kt\u00f3re z takich urlop\u00f3w korzystaj\u0105. Bo c\u00f3\u017c one mog\u0105 da\u0107? Odpoczynek, wytchnienie, na\u0142adowanie akumulator\u00f3w? Bez \u017cart\u00f3w.<br><br>Jak ma si\u0119 to sta\u0107 w ci\u0105gu 5, g\u00f3ra 7 dni, z czego co najmniej dwa to podr\u00f3\u017c tam i z powrotem, kolejny dzie\u0144, dwa to aklimatyzacja i wej\u015bcie w tryb off, poza prac\u0105. Tak naprawd\u0119 pozostaje wi\u0119c kilkadziesi\u0105t godzin, g\u00f3ra trzy dni na faktyczny wypoczynek, i nie m\u00f3wimy tutaj o weekendowym chilloucie ale o ca\u0142orocznym wytchnieniu, sposobie na faktyczny relaks i odbudow\u0119 struktury emocjonalnej naszej psychiki. Uwa\u017cacie, \u017ce tak mo\u017cna?<br><br>Mo\u017ce warto zapyta\u0107 samego\/sam\u0105 siebie; jedziesz na urlop faktycznie odpocz\u0105\u0107, czy aby pstrykn\u0105\u0107 kilka fotek i zamie\u015bci\u0107 je, chwal\u0105c si\u0119 gdzie by\u0142e\u015b\/by\u0142a\u015b, na swoim facebooku? To wcale nie jest przesadzone pytanie.<br><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"26\" data-id=\"428\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-1024x26.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-428\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-1024x26.jpg 1024w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-300x8.jpg 300w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-768x19.jpg 768w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-720x18.jpg 720w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15-560x14.jpg 560w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-15.jpg 1117w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Jak nie my\u015ble\u0107 o pracy w wolnym czasie?<\/strong><br><br>Czujesz si\u0119 wypalony? Psycholog Guy Winch sugeruje, \u017ce by\u0107 mo\u017ce sp\u0119dzasz zbyt du\u017co czasu, rozmy\u015blaj\u0105c o pracy. Przy pomocy trzech prostych technik pomagaj\u0105cych odpocz\u0105\u0107 po pracy, naucz si\u0119 jak przesta\u0107 martwi\u0107 si\u0119 przysz\u0142ymi zadania i napi\u0119ciami w pracy.<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-ted wp-block-embed-ted wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Guy Winch: Jak nie my\u015ble\u0107 o pracy w wolnym czasie\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/pl\/guy_winch_how_to_turn_off_work_thoughts_during_your_free_time\" width=\"640\" height=\"361\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"26\" data-id=\"429\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-1024x26.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-429\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-1024x26.jpg 1024w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-300x8.jpg 300w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-768x19.jpg 768w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-720x18.jpg 720w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16-560x14.jpg 560w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-16.jpg 1117w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>A teraz sp\u00f3jrzmy na problem z innej strony. Co jest wart cz\u0142owiek, kt\u00f3ry jest zm\u0119czony. Notorycznie pod presj\u0105 stresu, cho\u0107 stara si\u0119 to maskowa\u0107, si\u0142owni\u0105 2 x w tygodniu, fit \u017cyciem, fit diet\u0105? Jak radzi sobie w stresuj\u0105cych sytuacjach i w trakcie emocjonalnie ostro wyskalowanych zada\u0144? Jak efektywnym b\u0119dzie cz\u0142owiek, kt\u00f3ry ci\u0119\u017cko pracuj\u0105c w ci\u0105gu ca\u0142ego roku, odpoczywa na urlopie, realnie trwaj\u0105cym kilkadziesi\u0105t godzin?<br><br>Czy kto\u015b rozs\u0105dny, dojrza\u0142y tak robi? Czy w ten spos\u00f3b odpowiedzialnie traktuje siebie oraz powierzony mu potencja\u0142 firmy, rynku?<br><br>Z tego co wiem (bo analizuje statystyki) czyta mnie wielu m\u0119\u017cczyzn, wi\u0119c dla lepszego wyra\u017cenia tego, co chc\u0119 przekaza\u0107, odwo\u0142am si\u0119 do pi\u0142karskiej metafory. Czy do wyobra\u017cenia jest sytuacja, w kt\u00f3rej jaki\u015b pi\u0142karz mia\u0142by gra\u0107 na mistrzowskim poziomie bez dobrego odpoczynku, relaksu, fizycznego ale i mentalnego, psychicznego? To pytanie retoryczne. Bo odpowied\u017a wszyscy znamy: nie!<br><br>Na szcz\u0119\u015bcie widz\u0119 zmian\u0119. Przekonuje si\u0119, pracuj\u0105c i wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c z wieloma np. top managerami, \u017ce coraz wi\u0119cej z nich dostrzega ten problem i sw\u00f3j urlop planuje, wcale nie kr\u00f3tko.<br><br>Oczywi\u015bcie nie chodzi o jedno, dwu miesi\u0119czny rozbrat z biznesem, ale trzy, minimum dwa tygodnie to optymalny czas. Dobry manager nie obawia si\u0119, \u017ce jego nieobecno\u015b\u0107 w firmie co\u015b komplikuje, a wr\u0119cz przeciwnie. B\u0119dzie doskona\u0142ym testem tego, jak dobrze pouk\u0142ada\u0142 zesp\u00f3\u0142 i wa\u017cne sprawy. Jak firma radzi sobie bez niego, czy sprawy pod jego nieobecno\u015b\u0107 dobrze si\u0119 b\u0119d\u0105 dzia\u0142y. To najlepszy test na dojrza\u0142o\u015b\u0107 organizacji i nie ma co si\u0119 ba\u0107, firm\u0119 takiemu testowi poddawa\u0107. W sytuacjach naprawd\u0119 wa\u017cnych &#8211; zawsze mo\u017cna z\u0142apa\u0107 kontakt (net), \u017cyjemy przecie\u017c w XXI wieku.<br><br>To chyba powinno by\u0107 oczywiste, \u017ce d\u0142ugi, przynajmniej raz w roku, dwu-trzytygodniowy, ujm\u0119 to tak &#8211; kaloryczny urlop, pozwala odpocz\u0105\u0107, naprawd\u0119 odpocz\u0105\u0107, a nie tylko dora\u017anie i powierzchownie si\u0119 zrelaksowa\u0107.<br><br>Co wa\u017cne, problem wcale nie tkwi w finansach czy rodzinie. Mo\u017cna dobrze odpocz\u0105\u0107 np. na Mazurach lub Roztoczu, korzystaj\u0105c z atrakcyjnej i cenowo rozs\u0105dnej oferty wielu agroturystycznych pensjonat\u00f3w. Planowanie i organizacja takiego kilkunasto dniowego urlopu b\u0119dzie wcale wspania\u0142ym wyzwaniem samym w sobie \ud83d\ude42 Nic tak nie buduje wi\u0119zi spo\u0142ecznych jak planowanie wakacji przy domowym stole, a p\u00f3\u017aniej &#8211; wsp\u00f3lna realizacja wakacyjnego projektu. Ile\u017c to wyzwa\u0144, emocji i zabawy. Cudownych wspomnie\u0144.<br><br>Taki pe\u0142no dystansowy urlop tworzy tak\u017ce okazj\u0119 na przemy\u015blenia, warto\u015bciowe refleksje, tak\u017ce te zawodowe, daje r\u00f3wnie\u017c, sposobno\u015b\u0107 z\u0142apania dystansu do wielu spraw, problem\u00f3w, sytuacji, kt\u00f3rego w biznesowym zabieganiu tak cz\u0119sto nam brakuje. Czy naprawd\u0119 to a\u017c takie wyzwanie i problem?<br><br>Nie mam ambicji planowa\u0107 komu\u015b wakacji, urlopu. Niech ka\u017cdy decyduje sam i za siebie. Zwracam tylko uwag\u0119, \u017ce w tydzie\u0144 mo\u017cna wiele, ale z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 &#8211; nie (naprawd\u0119) odpocz\u0105\u0107. Nie oszukujmy siebie, swojego organizmu, nie tw\u00f3rzmy fikcji, kt\u00f3rej z\u0142e konsekwencje w nas, z czasem mocno i bole\u015bnie uderz\u0105.<br><br>Po prosto, skoro jest si\u0119 \u015bwiadomym, odpowiedzialnym cz\u0142owiekiem, to powinno dba\u0107 si\u0119 nie tylko o zesp\u00f3\u0142, plany, bud\u017cet i cele, ale tak\u017ce o siebie i sw\u00f3j potencja\u0142, dobrostan &#8211; bo to on w\u0142a\u015bnie zapewnia nam rozw\u00f3j, sukcesy, pieni\u0105dze, bezpiecze\u0144stwo w\u0142asne i rodziny, czy\u017c nie?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"26\" data-id=\"430\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-1024x26.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-430\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-1024x26.jpg 1024w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-300x8.jpg 300w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-768x19.jpg 768w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-720x18.jpg 720w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17-560x14.jpg 560w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-17.jpg 1117w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Korzystaj\u0105c z okazji zapraszam Was do wys\u0142uchania i obejrzenia mojej rozmowy z Mi\u0142oszem Kul\u0105, jednym z najlepszych polskich dyrygent\u00f3w m\u0142odego pokolenia. Rozmawiamy o tym, jak dobrze zarz\u0105dza\u0107 zespo\u0142em ale i sob\u0105, w\u0142asnym rozwojem. Wideo tego spotkania znajdziesz <a href=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/28\/o-skutecznym-zarzadzaniu-choc-nie-tylko\/\"><strong>TUTAJ<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"720\" data-id=\"435\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-435\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1.jpg 800w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1-300x270.jpg 300w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1-768x691.jpg 768w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1-720x648.jpg 720w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/zarzadzanie-Milosz-1-560x504.jpg 560w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"26\" data-id=\"433\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-1024x26.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-433\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-1024x26.jpg 1024w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-300x8.jpg 300w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-768x19.jpg 768w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-720x18.jpg 720w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19-560x14.jpg 560w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/czerwona-kreska-Poprzeczka-19.jpg 1117w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Pewn\u0105 tradycj\u0105 sta\u0142o si\u0119 ju\u017c, \u017ce w ka\u017cdy pi\u0105tek, wraz z kolejnym wydaniem biuletynu &#8211; rekomenduj\u0119 Wam ciekaw\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Tym razem chc\u0119 Was zach\u0119ci\u0107 do przeczytania tej pozycji: <strong>QBQ! Pytania trafiaj\u0105ce w sedno. Osobista odpowiedzialno\u015b\u0107 w pracy i w \u017cyciu prywatnym <\/strong>(<a href=\"https:\/\/onepress.pl\/autorzy\/john-g-miller\">John G. Miller<\/a>)Napisz do mnie, a udost\u0119pni\u0119 Ci ebook tej ciekawej ksi\u0105\u017cki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"355\" height=\"494\" data-id=\"434\" src=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Pytania-trafiajace-w-sedno-Ebook-okladka.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-434\" srcset=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Pytania-trafiajace-w-sedno-Ebook-okladka.jpg 355w, https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Pytania-trafiajace-w-sedno-Ebook-okladka-216x300.jpg 216w\" sizes=\"auto, (max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Portale i serwisy social mediowe pe\u0142ne s\u0105 wpis\u00f3w, mniej wi\u0119cej takich &#8211; &#8222;zmykam na Maj\u00f3wk\u0119&#8221;, &#8222;\u017cegnam si\u0119 na kr\u00f3tko, bo Maj\u00f3wka&#8221;, &#8222;wracam za kilka dni,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[21,34,6,58,13,59,5,35],"class_list":["post-427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-work-life_balance","tag-akcjarelacja-2","tag-efektywnosc","tag-odpoczynek","tag-planowanie","tag-urlop","tag-zarzadzanie","tag-zdrowarelacja-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Portale i serwisy social mediowe pe\u0142ne s\u0105 wpis\u00f3w, mniej wi\u0119cej takich &#8211; &#8222;zmykam na Maj\u00f3wk\u0119&#8221;, &#8222;\u017cegnam si\u0119 na kr\u00f3tko, bo Maj\u00f3wka&#8221;, &#8222;wracam za kilka dni,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Monika SKRODZKA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-29T07:12:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-29T07:12:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"899\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a\"},\"headline\":\"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje!\",\"datePublished\":\"2022-04-29T07:12:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-29T07:12:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/\"},\"wordCount\":1000,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg\",\"keywords\":[\"#Work-life_balance\",\"akcjarelacja\",\"Efektywno\u015b\u0107\",\"odpoczynek\",\"Planowanie\",\"urlop\",\"Zarz\u0105dzanie\",\"zdrowarelacja\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/\",\"name\":\"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-29T07:12:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-29T07:12:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg\",\"width\":899,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/29\\\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/\",\"name\":\"Monika SKRODZKA\",\"description\":\"Ucz\u0119 tego, jak kreowa\u0107 skuteczne relacje (nie tylko) w biznesie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a\",\"name\":\"Monika\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.monikaskrodzka.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA","og_description":"Portale i serwisy social mediowe pe\u0142ne s\u0105 wpis\u00f3w, mniej wi\u0119cej takich &#8211; &#8222;zmykam na Maj\u00f3wk\u0119&#8221;, &#8222;\u017cegnam si\u0119 na kr\u00f3tko, bo Maj\u00f3wka&#8221;, &#8222;wracam za kilka dni,","og_url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/","og_site_name":"Monika SKRODZKA","article_published_time":"2022-04-29T07:12:33+00:00","article_modified_time":"2022-04-29T07:12:34+00:00","og_image":[{"width":899,"height":600,"url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/"},"author":{"name":"Monika","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/#\/schema\/person\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a"},"headline":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje!","datePublished":"2022-04-29T07:12:33+00:00","dateModified":"2022-04-29T07:12:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/"},"wordCount":1000,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg","keywords":["#Work-life_balance","akcjarelacja","Efektywno\u015b\u0107","odpoczynek","Planowanie","urlop","Zarz\u0105dzanie","zdrowarelacja"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/","url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/","name":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje! - Monika SKRODZKA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg","datePublished":"2022-04-29T07:12:33+00:00","dateModified":"2022-04-29T07:12:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/#\/schema\/person\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/urlop-Biuletyn_okladka.jpg","width":899,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/2022\/04\/29\/urlop-z-glowa-to-wazne-bardziej-niz-ci-sie-wydaje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urlop z g\u0142ow\u0105? To wa\u017cne. Bardziej ni\u017c Ci si\u0119 wydaje!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/#website","url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/","name":"Monika SKRODZKA","description":"Ucz\u0119 tego, jak kreowa\u0107 skuteczne relacje (nie tylko) w biznesie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/#\/schema\/person\/8b74544471de6f51ad24c0b19441ff4a","name":"Monika","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dee0624f05d529cd569f5ed35e3ec17d83d06d4c293fbc884592897a3a4330c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika"},"sameAs":["http:\/\/www.monikaskrodzka.pl"],"url":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":437,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions\/437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikaskrodzka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}