Kryzys każdego z nas– jak go rozpoznać i skutecznie sobie z nim poradzić?

🔴 Większość z nas albo przeżyła w swoim życiu kryzys np. z powodu: -wypalenia zawodowego, -zakończenia pewnego etapu w życiu – studiów, przejścia na emeryturę, -pandemii, -rozwodu, -choroby, -śmierci bliskich -samotności i innych przyczyn.
🔴 W najnowszym wywiadzie z mojego autorskiego cyklu #Monikapoleca porozmawiam z  Elżbieta Kluska-Łabuz, PhD  – psychologiem, psychoterapeutką, interwentem i mentorem kryzysowym, czyli ekspertką w tym temacie:)
🔴 Będziemy mówiły o tym:

• po czym poznać (w tym chroniczny) kryzys
• jak sobie z nim radzić?
• czy da się czerpać z kryzysu i zamienić go na coś pozytywnego?
• jak przeciwdziałać kryzysowi?
• o psychosomatyce
• jak mądrze wspierać osobę w kryzysie, by samemu w niego nie wpaść?
• gdzie i jak szukać pomocy?
  A wszystko na prawdziwych przykładach z życia i doświadczenia.
  Serdecznie zapraszam:)

Wywiad znajduje się TUTAJ

🔴Dodatkowa polecana przez Elę literatura:

James, R.K., Gilliand, B.E. (2006). Strategie interwencji kryzysowej. Warszawa: PARPA.

Kubacka – Jasiecka, D. (2010). Interwencja kryzysowa. Pomoc w kryzysach psychologicznych. Warszawa: Wydawnictwa Akademickie i Profesjonalne.

Ogińska-Bulik, N. (2013). Pozytywne skutki doświadczeń traumatycznych, czyli kiedy łzy zmieniają się w perły. Warszawa: Wydawnictwo Delfin.

Michaela, H. (2017). Niezniszczalni. Rozwój po traumie. Wydawnictwo Charaktery.

Plisecka, B. (2004). Kryzys psychologiczny. Wybrane zagadnienia. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Brzezińska, A. I., (2005). Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Day, L. (2007). Kryzys. Pozytywne skutki negatywnych zmian. Wydawnictwo Helion.

Kubacka-Jasiecka, D., Mudyń, K. (2014). Kryzysy i ich przezwyciężanie. Problemy interwencji i pomocy psychologicznej. Toruń: Wydawnictwo Adam Marszałek.

Kaczmarek, Ł. (2016). Pozytywne interwencje psychologiczne. Wydawnictwo Zysk i S-ak.

Yalom, I., D. (2008). Psychoterapia egzystencjalna. Instytut Psychologii Zdrowia PTP

Frankl, V. E. Człowiek w poszukiwaniu sensu. Wydawnictwo Czarna Owca

Amen, D. G., (2009). Zmień swój mózg zmień swoje życie. Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność. Laurum.

🔴O emocjach:

Padesky, C. A, Greenberger, D. (2016). Umysł ponad nastrojem. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Davidson, R., J., Begley, S. (2012). Życie emocjonalne mózgu. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Barret, L., F. (2017). Jak powstają emocje. Wydawca CeDeWu. Conley, C. (2012). Emocje w równaniach. Wydawnictwo Laurum.

🔴O żałobie

• Udręka życia. Jak ludzie radzą sobie z lękiem przed śmiercią” Wiesław Łukaszewski; Smak słowa; 2010
• „Żal po stracie, czyli o przeżywaniu żałoby” Anna Dodziuk; Instytut Psychologii Zdrowia; 2007
• „Żałoba w rodzinie. Jak pomóc cierpiącym dzieciom i ich rodzinom” Martin Herbert; GWP; 2005

• „Śmierć. Ostatni etap rozwoju” Elisabeth Kübler-Ross; Laurum, MT Biznes; 2008
• „Pytania i odpowiedzi na temat śmierci i umierania” Elisabeth Kubler Ross; Laurum; 2010
• „Rozmowy o śmierci i umieraniu” Elisabeth Kubler Ross; Media Rodzina; 2010„Smutek, strata, żałoba. Jak sobie z nimi radzić? Jak pomóc innym?” Manu Keirse; Polwen; 2005
• „Dzieci i śmierć”. Elisabeth Kubler Ross; Media Rodzina; 2007
• „Balsam dla duszy w żałobie”. Jack Canfield, Mark Victor Hansen; REBIS; 2005
• „Córki, które zostały bez matki.” Hope Edelman; Wyd. Feeria; 2012
• „Jak przeżyć stratę dziecka. Powrót nadziei”.Catherine M. Sanders; GWP; 2001
• „Jak sobie poradzić z życiową tragedią”. Joan Guntzelman; WAM; 2004
• „Księga żałoby i śmierci”. Mirosław Lenart, Marian Wańczowski; RYTM; 2009
• „O śmierci i odrodzeniu, czyli jak umrzeć bez lęku”.Lame Ole Nydahl; Czarna Owca; 2012
• „Patrząc w słońce. Jak przezwyciężyć grozę śmierci” Irvin D. Yalom; Instytut Psychologii Zdrowia; 2008
• „Piętno smutku. Słowa otuchy dla tych, którzy cierpią” Manu Keirse; Polwen; 2005
• „Pożegnanie miłości – jak przetrwać stratę ukochanej osoby” Nancy O’Connor; Czarna Owca (dawniej Jacek Santorski & Co); 1994
• „Śmierć ukochanej osoby”McDowell Josh, Stewart Ed; Vocatio Oficyna Wydawnicza; 2010

#dodatkowemateriały #AkcjaRelacja #Monikapoleca #kryzys #interwencja #coachingkryzysowy